संकट अनुवादक (Crisis Translator)
अपने दर्दनाक ख्यालों को उन शब्दों में बदलें जो आपके रिश्तों को नुकसान पहुँचाए बिना आपकी ज़रूरतों को व्यक्त करते हैं।
1. प्रमुख भावना कौन सी है?
क्रोध / अन्याय की भावना
परित्याग का डर / अस्वीकृति
असहनीय खालीपन
अतिभार (Overwhelmed)