La Cassetta degli Attrezzi (TDC)
La Sala di Ancoraggio Interattiva
Spazio d'emergenza: lasciati guidare passo dopo passo per fermare una crisi con la respirazione visiva e il grounding (ancoraggio).
Il Traduttore di Crisi
Sei sopraffatto/a e sul punto di esplodere? Traduci i tuoi pensieri grezzi in una comunicazione sana prima di inviare quel messaggio.
Tecniche DBT / TIPP
Impara le tecniche di gestione delle crisi: Temperatura, Respirazione, Accettazione Radicale e molte altre.
Il Mio Piano di Sicurezza
Prepara in anticipo il tuo piano personale per affrontare le crisi: segnali di allarme, abilità DBT, contatti di fiducia.